Классная книга! Написана просто и доступно. А самое главное – хочется делать эти упражнения и испытываешь радость от них! Здесь много советов и рекомендаций на каждый день,у меня получается их вполне РЕАЛЬНО выполнять! Даже человек с большой занятостью найдёт в ней что-нибудь приемлемое для себя. Я нашла. Спасибо автору!
Ольга

Очень интересные комплексы упражнений. Делать легко и приятно. Очень быстро увеличилась гибкость. НО самое главное, после выполнения прекрасное самочувствие и очень хорошее, мягкое настроение. Спасибо автору!
Арина

Книга помогает поверить в свои силы, особенно в трудные моменты. Стоит пересилить себя и сделать какой-либо комплекс, возвращаются человеческие состояния, решаются «проблемы»!!! Приходит осознавание.
Цегельнюк Лариса

Это настольная книга для людей, которые заинтересованы в своём здоровье. Простым языком описаны очень доступные методики по оздоровительным практикам и способам их применения! И главное – всё легко можно делать дома!
Малахова Татьяна

Занятия мне дали очень много для здоровья, я стала выносливей, движения более лёгкими, перестала болеть спина. Бендукова Елена

Занимаюсь в оздоровительной группе. Инструкторы у нас внимательные, профессиональные. Занятия проходят интересно. Нагрузки дозированные. За этот год у меня стали свободнее суставы, глубже стали наклоны и приседания. Большое спасибо! Бирюкова Татьяна

Занимаюсь с 1997 г. За это время я не пропустила ни одного занятия. Я чувствую себя раскрепощённой в движениях. Заниматься буду до тех пор, пока будут проводиться такие нужные, полезные, необходимые занятия. Богатырёва Анна, 55 лет

Второй год посещаю группу оздоровления. Сначала было немного тяжеловато, но уже через два месяца я почувствовала лёгкость в движении, позвоночник стал более гибким, нормализовалось давление и перестала кружиться голова. Ко мне пришла молодость. Теперь я не просто передвигаюсь, а "бегаю" по улицам. Большое спасибо, что есть такие группы и отличные инструкторы! Бутова Лидия

Пришла в группу после длительного перерыва и занималась с большим удовольствием и пользой для души и тела. Стали уходить накопившиеся зажимы, настроение и тонус повысились. Польза от занятий несомненная! Большое спасибо нашим умелым и заботливым инструкторам! Бухтерева Ирина

Я стала более выносливой, увеличилась подвижность суставов, появилось желание больше заниматься физическими упражнениями и дома. Атмосфера на занятиях очень доброжелательная. Воскобой Галина